Eine Stunde speziell nur für dich!

Ein Stretch & Relax Kurs ist ein entspannender Kurs, der darauf abzielt, die Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Der Kurs kombiniert Dehnübungen und entspannende Atemtechniken, die sowohl Muskeln als auch Gelenke sanft dehnen und lockern. Regelmäßiges Dehnen fördert die Flexibilität und erhöht die Gelenkbeweglichkeit. Die Kombination aus Dehnung und gezielten Atemübungen hilft, das Stresslevel zu senken. Der Fokus auf langsame und bewusste Bewegungen steigert die Achtsamkeit für den eigenen Körper. Stretch & Relax ist ideal, um Verspannungen in den Muskeln abzubauen und die Durchblutung zu fördern.

Hier kannst du dich für eine KOSTENLOSE Schnupperstunde anmelden oder direkt deine Wertkarte für unsere ADTV Tanzschule TANZHERZ Berlin erwerben. Wähle einfach dein gewünschtes Startdatum aus und verfolständige den weiteren Bestellprozess, um deine Buchung abzuschließen.

Sollte ein Kurs ausgebucht sein, dann kannst du dich selbst auf die Warteliste eintragen.